Kihon Renshu − grundlegende Techniken
Der Einstieg in das Karatetraining erfolgt durch das Üben der Grundschule − Kihon Renshu.
Hierzu gehören neben den Aufwärmübungen alle standardisierten Techniken (Waza) aus den Bereichen der Abwehr und des Angriffs. Man kann diese vielfältig kategorisieren, so z.B. in Uke Waza (Abwehrtechniken), Atemi Waza (Vitalpunkttechniken), Tzuki Waza (Fausstöße), Geri Waza (Beintechniken) etc.
Geübt werden diese Techniken vorerst im Stand und ohne Partner.
Durch Beständiges Üben und kontinuierlichen Wiederholungen im Laufe der Zeit lernt man seinen Körper kennen, baut allmählich Kraft, Geschmeidigkeit und Kondition auf, entwickelt einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn und stabilen Stand.
Vielfach wird dieses vermeintlich so simple "in die Luft hauen" belächelt und als unnötig empfunden.
Wer jedoch die Tiefe und den wahren Wert des Okinawa Karate begreifen will, muss sich immer und immer wieder dem Üben des Kihon widmen. Es ist nicht nur die Grundlage aller weiterführenden Übungen, sondern dient vor allem auch der Gesunderhaltung und ganzheitlichen Ertüchtigung des Körpers.
Viele moderne Stilrichtungen vernachlässigen die Grundschule zu Gunsten einiger weniger Techniken, die im wettkampforientierten Training schnelle Erfolge versprechen. Dies macht das Training am Anfang sicher spannender, abwechslungsreicher, kämpferischer - aber zu welchem Preis?
Weiter mit Zenshin Kotai.
